Saturday, October 21, 2017

1 TAHUN BERPANTANG MAKANAN

baca dulu entri lepas : The Power Of BERPANTANG


Alhamdulillah, pada 15 Oktober 2017, baru baru ini. Ina sudah melepasi fasa berpantang bagi tempoh membaik pulih dalaman badan..ehehehe.Okay, dengan ini.. secara  rasminya ina sudah boleh makan PULUT...wowww!! Haritu scroll Facebook, instagram aje..orang duk post gambar pulut. Cendol pulut, pulut kuning, pulut ikan masin..dan segala jenis pulut lahh..Haihh..betul betul menggugat iman ni..Time tu jugak, lahh ina nak langgar pantang.Time tu jugak..malam malam rasenya nak memasak pulut.Kiranya dapat makan pulut kosong pun jadilahhh yerkk. Hihihihihi.. kalah orang mengandung yang mengidam kan? heee.. tapi tapi..,ina bukanlah mengandung tauuu... TIDAK sama sekali.



pulut panggang

pulut panggang.jpg

pulut.jpg


Semasa tempoh berpantang makanan selama setahun itu, pernah ina melanggar pantang tersebut.Hahahaha..Nak tau apa ina makan? hihih. Ina sendiri pun dah lupa.Tapi seingat ina lah, ina ada termakan sayur apa entah lah.Tapi memang bisa nya.. ya allah, terasa macam nak demam,seram sejuk..seolah hendak period pun ada nihh serta bisa bisa badan ( nasib ina dikurniakan allah,kebolehan mengurut,jadi ina urut sendiri satu badan dan terus naikkan sekali peranakan).


Antara makanan yang ina pantang selama setahun ialah Cendawan,kulat,labu,ais sejuk, pisang (ada jenis pisang,tapi kan ina lupa pesanan atok ina ..dia bidan dan mahir dalam mengurut bagi mereka yang dalam trying to conceive.. apapun, dengan izin allah juga.)



LAKSA
laksa.jpg

Ada setengah orang pantang makan laksa, tapi ina okay aje.Dari anak pertama lagi.. ina tak pantang laksa..pantang pun 100 hari(mungkin ketahanan badan masing masing la kot.. )


LABU

labu.jpg

Orang cakap berbisa.Yelah kot, sebab orang tua pesan begitu.Alhamdulillah, nasib baik ina tak teringin sepanjang 1 tahun berpantang itu.


AIS SEJUK

ais sejuk.jpg


Yang ni semua orang tahu kan? Ina memang pantang ais.Untuk elak perut buncit dan menggeleber.Betul, kalau minum ais, badan jadi berat.. berangin.Lagi satu, minuman sejuk ni tak bagus untuk dalaman wanita.. (dalaman tu jadi sejukkk..oopss!) fahamkan korang? bagi yang bersuami ni.Lagi satu, minuman berais ni punca keputihan terjadi sebenarnya.


TAPAI


tapai .jpg

Ya allah,, yang ni pun ina nak sangat makan.Tapi yang ni dalam senarai makanan berpantang selama setahun tau.. hihihihi.Raya baru ni, meleleh air liur.Tengok orang makan tapai.. tapai segala jenis.Waahhhhh..pulak tu ada atas meja rumah mak..(time tu kan, nak jer curi makan dalam tandas..kikiki)


Bila ina sudah melepasi fasa berpantang setahun ni kan.. rasa macam nak makan jer semua ni tau.. Hahahaahaha.Rasa macam nak buat kenduri untuk diri sendiri pulak,kikikiki. Tapi takboleh jugak, bila teringatkan satu ketika.Masa tu, ina mengidam pisang goreng..aPA lagi,, ina bedal RM 10 pisang goreng tu sorang sorang tau..hahahaha. Minggu depan checkup, 4kilo naik...kikiki.Nyaris nak kena minum air gula, disebabkan kes berat naik mendadak.Ermm,selepas dari kejadian..Ina sentiasa beringat.hehehehe..biarlah teringin pun.Rasa jelah sikit... betul kata pepatah.., Ikut hati mati, ikut rasa binasa..

Pesan ina pada yang mengandung : korang sila lah makan puas puas apa yang korang kena pantang setahun itu tau..Risau takut nanti, hari berpantang PERTAMA korang teringin nak makan.Habisllah korang.. 


Sekian saja,coretan ina kali ini.. assalamualaikum.Terimakasih sahabat kerana meluangkan sedikit masa membaca.

Okay, sekarang ina nak pergi cari ketupat palas dan lemang kalau ada jual..ehehehe.Tak sabar nii.. 


Baca juga  yang ini :

Baby 12 bulan
Imunisasi 12 bulan baby

Thursday, October 19, 2017

PERKEMBANGAN BABY 12 BULAN


baby 12 bulan

alhamdulillah.. semenjak furqan menginjak ke usia 12bulan. Banyak telah furqan pelajari.Antaranya, suka bermain dengan besen mama di dapur.Abis periuk,besen kena hempuk dek furqan ni.Banyak la pecah..huhuhuhu.Dan dia suka bermain di almari kabinet mama, sebab di dalam tu,mama simpan set pingan mangkuk.Yang paling dia suka, bermain set teko dalam tu.Asyik duk hayun didalam tu.Sebab berbunyi, lagi lah makin suka dia bermain.. hmmm..mama tidak tahu lah mana nak simpan dah.Penat mama tau.. 

sebelum sebelum ni, banyak gelas pecah di dapur tu.Asyik duk tarik, time mama solat dalam bilik.Hurm... gelas makin hari, semakin berkurangan. Selain daripada itu, furqan juga pandai berjalan (11bulan) dan berlari diusia 12bulan. 




Apakah yang bayi saya boleh buat pada usia 12 bulan?

Bayi anda tidak lama lagi akan berjalan, kalau dia masih belum lagi ketika ini. Apabila dia lebih banyak bergerak, minatnya pada aktiviti-aktiviti yang bising dan lasak juga akan meningkat. Sekurang-kurangnya, dia lebih banyak bersenam!

Komunikasi menjadi lebih dua arah sekarang. Jika anda tanya di mana hidungnya, dia mungkin boleh menunjukkannya. Apabila pemahamannya semakin meningkat, anda boleh mula mengajarnya adab seperti berkata terima kasih dan tolong. Anda mungkin dapat memujuknya supaya mengemaskan mainannya juga.

Aktiviti bagaimanakah yang akan disukai bayi saya?

Pada masa ini, permainan bayi anda mula berubah dari permainan yang membangunkan kemahiran motor halus (dia sudah mahir mencengkam dengan ibu jari dan jari telunjuknya) dan mula beralih kepada permainan yang melatih otot-otot yang lebih besar. Sesetengah kanak-kanak pada umur ini sudah boleh menumpukan perhatian kepada aktiviti-aktiviti yang senyap selama dua hingga lima minit – walaupun bayi anda mungkin lebih gemarkan permainan yang bukan jenis senyap. 

Memang, bagi bayi anda, perbuatan menolak, membaling dan melanggar semua benda dan membuatnya jatuh merupakan satu perkara yang menyeronokkan. 

Dia suka memberikan anda alat mainan tapi dia juga akan mengambil alat mainan daripada anda, dan dia juga suka meletakkan barang seperti bongkah ke dalam bekas dan mengeluarkan semuanya semula. Periuk dan kuali juga boleh digunakan untuk ini – dia pandai meletakkan periuk yang kecil ke dalam periuk yang lebih besar dan akan seronok mendengar bunyi bising yang terhasil apabila periuk dan kuali berlaga-laga.





Adakah perkataan bayi saya bermaksud apa-apa?

Walaupun pada tahap ini bayi hanya boleh bertutur beberapa perkataan selain "mama" dan "dada", didapati kebanyakan bayi yang berusia satu tahun boleh menyebut ayat pendek dengan menggunakan nada yang betul walaupun kedengaran seperti bahasa asing. 

Pada masa ini, bayi anda sudah boleh memberi respon kepada soalan dan arahan yang mudah, terutamanya jika anda membantunya dengan menggunakan pelbagai isyarat tangan. Contohnya, tanyalah "Di mana mulut kamu?" dan tunjukkan ke arah mulutnya. Atau cuba, "Tolong ambilkan cawan" dan tunjukkan ke arah objek itu. Bayi anda mungkin menjawab dengan caranya tersendiri, dengan menggunakan isyarat juga, seperti menggelengkan kepala untuk menyatakan "tidak". 

Gunakan potensi penerimaan yang ada pada bayi anda sekarang untuk mula mengajarnya bersopan santun dan membina sikap suka membantu. Tekankan pentingnya kata-kata "sila" atau "boleh ke?" dan "terima kasih". 

Di samping itu, jadikan waktu mengemas alat mainan bayi anda satu masa yang menyeronokkan dengan menjadikannya satu aktiviti mainan. Walaupun bayi anda mungkin kurang faham akan maksud anda, bukanlah terlalu awal untuk membentuk tabiat ini.


baca juga : IMUNISASI  baby 12 BULAN 


Sumber : baby center

Tuesday, October 17, 2017

Rutin Checkup : Bayi 12bulan





baby 12bulan 



Sebelum jam 10 pagi tadi, ina sudah berada di Klinik Kesihatan bagi mendapatkan Imunisasi baby Furqan yang kini berusia 12 bulan. Alhamdulillah, sangat cepat membesar...Kali ini, Furqan diberikan Injection MMR 2..Iaitu cucuk di bahu.. Furqan macam biasa, setiap kali ada appointment, mesti akan demam dahulu.Huhuhuhuh..sedikit susut berat badannya. Jom fahamkan dengan lebih terperinci mengenai Imunisasi


Semua bayi atau kanak-kanak berhak untuk mendapat imunisasi yang lengkap. Mungkin ada antara kita pernah berdepan dengan sesetengah ibu bapa muda yang menolak pemberian vaksin kepada anak mereka sejak bayi, lantas tertanya-tanya apakah yang menyebabkan kumpulan ini berpendirian sebegitu. Lebih membimbangkan apabila wujud gerakan antivaksin yang semakin menular dan semakin lantang memberikan hujah dangkal yang nyata bertentangan dengan sains dan perubatan menerusi laman sesawang dan jaringan media sosial.
jadual suntikan bayi

Imunisasi 

adalah satu cara pencegahan yang dapat dilakukan bagi mengelakkan penyakit-penyakit merbahaya yang mengancam nyawa khususnya kanak-kanak seperti campak, tibi, batuk kokol, difteria, tetanus atau polio. Imunisasi bertujuan untuk mencegah 12 jenis penyakit berjangkit disebabkan oleh bakteria dan virus tertentu, diberikan percuma kepada bayi dan kanak-kanak di klinik kerajaan.

Jadual Imunisasi Bayi Baru KKM 2016

Bahagian Pembangunan Kesihatan Keluarga (BPKK) dan KKM telah mengeluarkan jadual immunisasi baru bermula 2016.

Perbezaan utama adalah pada jadual immunisasi MMR (Measles, Mumps & Rubella) yang mempunyai 2 dos, dos pertama pada usia 9 bulan dan dos kedua pada usia 12 bulan.

Sebelum ini hanya satu dos MMR sahaja yang diberi pada usia 12 bulan. Jadual ini telah diedarkan kepada semua fasiliti kesihatan kerajaan dan swasta.

Vaksin ialah virus atau bakteria yang telah mati atau dilemahkan fungsi virulen (bahaya) dengan kaedah tertentu. Imunisasi boleh diberi secara suntikan (melalui otot atau di bawah kulit) atau melalui mulut manakala kesan sampingan vaksinasi adalah perkara biasa. Biasanya kesannya amat ringan dan tidak membahayakan.

Vaksin terkini yang disediakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) adalah berpandukan kepada Perluasan Program Imunisasi (EPI- Expanded Immunisation Programme) WHO. Vaksin ini diberi secara percuma kepada semua bayi dan kanak-kanak di semua klinik kesihatan kerajaan dan ia merangkumi 10 jenis vaksin yang boleh menghalang penyakit. Pemberian vaksin secara menyeluruh adalah penting untuk menjayakan program imunisasi ini.

Lebih banyak vaksin mungkin akan diperkenalkan pada masa akan datang. Jadual imunisasi yang sedia ada ini mungkin akan diubah suai dari semasa ke semasa bergantung kepada keperluan.
Jadual suntikan Bayi Yang Disarankan Oleh KKM
Jadual 2 : Imunisasi Bayi

Jadual 1. Jadual Rutin Imunisasi Kementerian Kesihatan Malaysia

Jadual suntikan Kanak-kanak
Jadual 3
*Vaksin kombinasi yang digunakan di dalam jadual imunisasi utama adalah DTaP-IPV/Hib 5-dalam-1.**DTaP selepas imunisasi utama: bagi mereka yang tidak menerima DTaP semasa kanak-kanak, gantikan dengan vaksin Td (dewasa tetanus-difteria) jika mereka menerima dos terakhir pada umur belasan tahun.

Seorang kanak-kanak yang telah bermula imunisasi DTaP mesti melengkapkan dengan imunisasi DTaP, ia tidak boleh bertukar dengan imunisasi DTP. Walau bagaimanapun kanak-kanak yang bermula dengan imunisasi DTP boleh menggunakan imunisasi DTaP untuk dos seterusnya.



Sumber : panduanmalaysia.com


Sunday, October 15, 2017

Pembawakan Budak semasa Mengandung

Alhamdulillah.. 15Oktober tepat jam 6.30petang ,Muhammad Arif Furqan dilahirkan secara normal.Syukur kepada Allah, Baby yang dinantikan iaitu baby boy allah izinkan jua.Boleh baca dekat sini >> TANDA TANDA MENGANDUNG BABY LELAKI


Sepanjang tempoh kehamilan Furqan,alhamdulillah..amat mudah.Sehingga sering terlupa bahawa ina ni pregnant ke tidak.Kalo rasa waswas tu, ina p toilet dan menggosok gigi. Sebab nurse di klinik berpesan pada ina.. (jika masih ada rasa LOYA tekak,bermakna baby masih ada lagi..)Alkisahnya,9bulan kehamilan tanpa sebarang morningsickness.Ina lasak juga,aktif lakukan boxing tiap pagi..ehehehe.Ni, kalo sape macam macam dengan ina, siap dia!


furqan 3bulan


Furqan 1 Tahun


aktiviti sepanjang mengandung BABY BOY..Dibawah ni, semua ina buat sendiri dan jual.Ehehehe..But, sejak baby membesar dengan Bijak ni. Apapun tak boleh sudah... Sobbb.Sangat sedih.Jadinya, ina blogging secara sepenuh masa.

Pizza .jpg



Bun sosej .jpg

roti .jpg

roti pintalan kasih



Okay, sebenarnya dalam kepala Ina ni dah tingtong.No idea untuk menulis.Tapi korang boleh la baca kisah kisah sepanjang kehamilan ina disini ya


Trimester 1 > Kehamilan Kali ke 3

Pengalaman dan TANDA TANDA mengandung BABY BOY

Thursday, October 12, 2017

5 TIPS atasi STRESS!!

hai.. Semoga korang sihat sihat hendaknya. Alhamdulillah.Kali ini ina nak berkongsi dengan korang semua mengenai STRESS..Harap korang jangan stress pula yea baca entri ina ni.heee..


stress

Kenapa  STRESS?
Macam mana boleh STRESS??
Okay..satu persatu ina akan kupas mengenai stress..

STRESS 

Stress ialah  istilah yang merangkumi tekanan, beban, konflik, keletihan, ketegangan, panik, perasaan gemuruh, kebimbangan, kemurungan dan hilang daya.
Gejala stres ini terhasil apabila seseorang itu merasa yang keperluan melebihi dari keupayaan atau sumber yang ada pada dirinya.
Dari sini la bermulanya STRESS terjadi.



PUNCA STRESS


  1.  Terlalu inginkan kemenangan
  2.  Bersikap terlalu mementingkan kesempurnaan
  3.  Sifat terlalu mengharapkan yang terbaik
  4.  Suka mendesak
  5.  Risau keterlaluan
  6. Tidak mahu menerima teguran
  7. Berprasangka buruk dan berdendam.
  8.  Cemburu dengan kejayaan orang lain
  9. Kerja yang membosankan, tekanan pekerjaan
  10. Masalah kewangan
  11.  dan pelbagai sebab lagi bergantung kepada bagaimana seseorang itu melihat sesuatu keadaan. 







CARA ATASI  STRESS

1. Sebagai umat islam bagi mereka yang beragama islam ( dekatkan diri kepada sang pencipta.. lakukan solat di tengah malam seperti HAJAT dan taubat.Membaca al quran setiap kali selepas solat 5 waktu sehari semalam )

2. Jika aktif di social media. Please..! Jangan scroll berita berita atau update kawan kawan yang mempunyai unsur negatif ( contoh : kawan yang suka bercerita hal rumahtangga atau group bersifat menghasut)

3. Berkawan dengan mereka yang positif 

Hindari kawan kawan yang berunsur negatif. Join group usrah 

4. Elak dari duduk bersendirian. Lakukan aktiviti sihat seperti bersukan atau aktiviti lasak. ( contohnya : Main boling,Hiking , futsal, main tenis atau boxing)

5. Bersembang 

Luahkan pada pasangan korang,apa masalah yang timbul. Jangan pendam! Selagi dipendam, semakin parah jiwa korang! Silap silap boleh masuk hospital sakit jiwa. Haa, NAK ke?? 



Okay.. jika korang sayangkan diri korang dan orang tersayang.Please! ikuti 5 cara atasi STRESS
jangan babitkan orang sekeliling korang dengan masalah tersebut.





hayati ZIKIR PENENANG..
Insyallah, jiwa tenang, orang sekeliling pun suka bersama kita



Tuesday, October 10, 2017

BIO ESSENCE - BIRD NEST + Peptides (Personal REVIEW)

Alhamdulillah,harini nak share feedback ina guna bio essence.Termasuk harini,sudah 10hari gunapakai Overnight Mask Bird Nest.Kesan dia Woow! sangat. ehehehe.

Awal bulan ina ke The Store Kuantan,berpusing jugak la dalam tu.Agak lama duduk bertapa,rambang mata nak beli mana satu bagi masalah ina yang kulit wajah kombinasi (certain area berminyak,berkulit kering di bahagian dahi dan dagu). Pada mulanya ina nak ambil set local product.Bila di fikir,rasa macam rugi ni kalo tak berkesan pada wajah.Dah penat pusing kat dalam tu,akhirnya mata ina terpaku melihat Di rak Bio Essence.

bio-essence 




Ada juga item terbaru dari bio essence iaitu tanaka (botol pink).Tetapi ina lebih tertarik kepada item Bird Nest + peptide.Wow! First insight ina, nampak jer Bird Nest terus grab,ehehe.Tambahan lagi ada kolagen.Rasa tak sabar ni nak cuba.Terus ina ambil dan bayar di kaunter pembayaran (tanpa buka dan tengok isi kandungan)


10 hari selepas penggunaan

Suka tidak terhingga,dan alhamdulillah perubahan pada wajah ina.Kulit kering ina (dah macam kulit ular yang bersalin kulit tu haa pada dahi dan dagu) area itu sudah kembali normal.Rasa lembab je kulit,tidak berminyak dan kulit lembut.Anak yang sulung dan adik beradik yang lain pun ada tegur kulit ina lembut.Gembira sangat tau! Hihihihi.. Dan satu lagi, rasa nak melompat bintang je ni..hihihi.Mana tidaknya, bawah mata ina ni kan mempunyai eyebag dan berkulit kering di area situ..(maklumlah,ina bermata empat.Pakai spek 24jam..).Sekarang sudah tiada lagi kulit kasar dan kering disitu...Yayyyyy! syukur ya allah.Bila di fikirkan kembali,kalau kulit kering dah area situ mean cepat berkedut la nanti.Alamak?! Nasib lah,ina sudah jumpa penyelesaian kepada masalah tersebut. Jodoh ina sekarang dengan bio essence.

BIRDS NEST EXTRACT

Consumed as a delicacy since 1500 years ago,Birds nest is Coveted by Asian Women for its many young restoring properties and has long been considers and elixir of youth.Reach in water soluble proteins,carbohydrate,mineral and trace mineral elements,asid amino and most importantly,collagen proteins,Bird nest extract stimulates skin generation and improve skin elasticity to provide nutritious collagen and whitening for fair and tender skin.

BIO WHITENING PEPTIDES

Peptides area chains of amino acids that are building blocks of proteins in the skin.As it gets absorbed into the top skin layer,signals are sent to the cells to let them know how to function.Whitening peptides targets the source of skin darkening by sending signals to help prevent hyper pigmentation and reduce tyrosinase activity. Bio Whitening Peptides is an effective skin brightener that is further enriched with bio energy fluid and arbutin that help to reverse the appearance of dull,lifeless skin to deliver fairer and brighter skin.





CIRI CIRI


  • Mengandungi Bird Nest + Collagen + peptide bagi Overnight Mask 
  • Collagen rich Birds Nest Extract helps firms and moisturize skin,leaving it bouncy and supple
  • Unique bouncy memory jelly texture to bounce skin back to firmness
  • Helps prevent dull complexion with Bio Whitening Peptides,thus improving skin fairness and brightness
  • Lock in and retain skin moisture
  • Isipadu 50gram
  • Krim seperti jeli (macam agar agar ye..lembik..)
  • Bila di sapu pada wajah SEJUK dan rasa ketenangan disitu
  • MUDAH dan CEPAT meresap ke dalam kulit 

Okay, setakat ini saja personal review dari ina..

Info lanjut terus ke link dibawah 

Korang boleh terus ke Website : BIO ESSENCE 

Instagram : Bio Essence

Monday, October 9, 2017

The Power Of BERPANTANG

assalamualaikum..selamat pagi.Entri kali ini khas kepada bakal ibu berpantang buat kali pertama dan seterusnya.Ehehehe..sebab di instagram ade pertanyaan mengenai penjaagn berpantang.Wahh..dah macam bidan pulak ya? hihihihi.

berpantang.jpg

Okaylah..,berbalik kepada tajuk artikel harini.Ina sudah 3kali berpantang.Alhamdulillah..pantang masa anak pertama memang gila gila berpantang.Hardcore sungguh.Berpantang di rumah mak sendiri.

Berpantang anak Sulung

Mak yang jaga.Memang dahsyat weii.. Nak minum air masak,kena sukat dulu.Tidak Boleh sembarangan minum air (mak sukat..air suam dibolehkan minum semasa makan nasi je tau.Itu pun gelas (air suam dibahagi dua..jadinya air itu separuh aje). Tapi kadang kadang tu,ina curi minum jugak.Kikiki..Mana mau tahan air masak mnum sikit.Kikiki.Tapi taklah banyak sangat.Akhirnya pecah lubang,pelik..Macam mana entah,mak dapat tau ina ni pergi curi curi minun air masak di dapur ya. Heee..Erm. Yang paling kelakar,mak ina.Acah acah tu,Tidur dekat dapur tau.Siap alas tikar lagi, baring atas tikar.Punyalah tak mau bagi ina minum air banyak.hahahaha..sanggup betul.Pengorbanan seorang ibu,apepun sanggup kan? Lepastu jamu ina memang tak makan,sebab baby jaundis.Lahir pun pramatang,35week dah bersalin(gara gara kuat makan fast food dan pressure bekerja) Alhamdulillah.Sekarang anak sulung (iman)  sudah membesar dan aktif.

Berpantang ke 2 (Rumah sendiri)

Disebabkan kes ina berpantang anak nombor 1 hardcore.Ketat sangat.Kali ni,ina berpantang gaya moden sikit.Kikikiki..sebabnya, mak datang rumah ina dari raub selepas seminggu berpantang.Semoden ina berpantang pun,bertungku tetap bertungku 6kali sehari.Mandi dengan daun serum.Pakai pilis pada kepala,yang ini..jika tak pakai boleh jadi meroyan (sebabnya salah satu angin asyik berkumpul di kepala).Ina pernah terlupa pakai,rasa kepala ni lain macam sakit.Sampaikan ina pernah jatuh terduduk semasa pantang 16hari. Dengan tiba tiba,ina ternampak dinding rumah macam senget.Terus duduk jatuh..nasiblah slow jatuh tanpa pegang baby.Hihihi... alhamdulillah,tiada apa serius berlaku kepada diri sendiri.


Berpantang kali ke 3

Tahun lepas,berpantang lagi.Jarak anak nombor 2 dan 3 jaraknya setahun aje.Sudah ada rezeki kan.. setahun sorang la jadinya.Hahahaha.Ada yang perli,ada yang mencemuh dan menghina ina sebab mengandung lagi.Siapa tu? Biarlah rahsia.Kali ni berpantang,koboi la jugak.Tapi yang ni taktahu koboi level mana,hahaha.Sebab ape kata pantang koboi? Bertungku jarang kali ni.Ehehehe..Minum air pun dah tak macam berpantang anak no 1 dan 2.Ina pandai pandai minum minuman teett..Sudahnya ina jadi macam nak bentan.Sejuk..bisa badan.Huishh..,dashyat sakitnya.Akhirnya,mak urutkan.Alhamdulillah. Lega sangat.Tapi masih terasa lagi sikit malam kejadian itu.Kali ni,berpantang mak tak jaga sangat.Mungkin kecil hati,sebab ina ni degil.Tak mau dengar pesan mak.Akhirnya ina menderita sesorang mengidap.Hadoiii..Berpantang koboi pun,ina masih mengamalkan berbengkug,pilis,param dan mandi air  serum.Kali ni pantang koboi,sup daging ina makan senangkuk besar.Jadinya,ina buncit perut.Dah macam pregnant lagi.Kikiki.Tapi sekjap jer. Nasiblah ina ni breastfeeding mak.Melalui penyusuan juga,dapat bantu buang gedeber tu.Syukur mu yallah!

Penjagaan Perut

Tips :

1. Selepas mandi,segera lah sapu param pada perut dan berbengkung.

2. Bahan rahsia ina agar perut tidak buncit ialah blender halia muda 1kg campur bersama cuka dan masaklah diatas api.Gunakan semasa panas..sapu di perut.Insyallah,selain bantu mengempiskan perut juga buang angin didalam badan.

3. Ikat bengkung sekemasnya..(masa ni lah kalau nak setting semula bentuk badan.Perut kita kan sudah 9bulan membesar,tiba tiba baby dah keluar.Menggeleber perut.) Seeloknya pakai bengkung dari selepas mandi lumurkan halia tadi tu pada perut serta ikat bengkung sekemasnya.Tanggalkan bengkung time mandi aje.Tidur pun wajib guna tau 

Opps! lupa nak pesan, korang yang berpantang itu, jangan lupa ikat tocang tinggi rambut yee.. ehehehe.Silalah google. kenapa dan mengapa..heee

**Sepannjang berpantang ni.. semuanya 44 hari.Tidak pernah lagi berpantang 30 hari ke..40 hari.. apepun atas kehendak sendiri.

***Untuk maintain HB semasa berpantang ina amalkan sup sawi. 3x sehari amal..result 14 bacaan.. terkejut doktor tau.Sebab sewaktu mengandung ina hB low..paling kurang 10 jer bacaan yang dapat


Syukur tak terhingga, dari anak sulung sehingga berpantang anak ketiga, mak lah yang jaga.Dan maksaudara ina turut memandikan baby serta memasak untuk ina sewaktu mak tak sampai lagi dari kampung.

POST TERKINI!!

Resipi Roti asas

250 gram Tepung Roti / High Protein 50 gram Margerin (ina guna margerin Pelangi) 50 gram Gula Kastor 1 sudu kecik...